Мифы о похудении — вопросы и ответы

В интернете очень много откровенно бесполезных, а часто даже вредных рекомендаций. Наши советы помогут вам не только похудеть, но и остаться здоровыми. Можно ли худеть, питаясь одними сладостями? Вы конечно можете худеть, даже если будете питаться одними сладостями. Все будет зависеть от количества калорий, которые вы тратите. Если у вас есть дефицит калорий — вы похудеете, если профицит — не похудеете. Вы должны ответить себе на вопрос — вы хотите похудеть и остаться при этом здоровыми, или нет? Да, вы можете худеть питаясь сладостями, но здоровья от этого не прибавится. От сладостей в вашем организме будет постоянно повышен уровень глюкозы и инсулина, вы будете оказывать токсический канцерогенный эффект на организм. От этого будут страдать ваши органы пищеварения, печень, поджелудочная железа. Стоит ли такое похудение вашего здоровья? Бады помогают похудеть? Действительно, есть бады содержащие вещества, которые помогают похудеть. К ним относятся мочегонные средства (с мочегонными препаратами вы сгоните вес за счет воды), а также натуральные препараты (пиколинат хрома, берберин…). Это те вещества, которые усиливают чувствительность клеток к глюкозе и инсулину. Но эти препараты не сработают, если вы не измените свой рацион питания. То есть, если вы оставите свое питание прежним и начнете принимать эти препараты, никакого положительного эффекта не будет. К тому же у таких перпаратов есть множество побочных эффектов. Если вы видите на прилавках различные препараты, на которых крупными буквами написано «ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ» либо «МИНУС 10 КИЛОГРАММОВ», знайте, что с такими препаратами вы потеряете не только вес, но и свое здоровье. Читайте не только то, что написано на самой банке, но и разворачивайте лист с побочными эффектами. Скорее всего вы увидите там аллергические реакции, действие на нервную систему, а также другие неприятные побочные эффекты. Это касается не только бадов, но и других различных лекарств, направленных на похудение. Вы должны понимать, что вы можете избавится от лишней жидкости в организме без всяких препаратов просто изменив свое питание. Количество приемов пищи влияет на обмен веществ? Многие думают, что если будут есть пять раз в день, то таким образом будут улучшать свой обмен веществ. А если будут есть два раза в день, то обмен веществ будет замедляться. На самом деле это не так. Обмен веществ зависит от количества съеденного и от физической активности, а не от количества приёмов пищи.
Источник: receptor.top