Ингредиенты: Для украшения: Приготовление полезного смузи: Чернику, ежевику и облепиху помещаем в блендер. Половину банана помещаем в блендер. Оставшуюся половину оставляем для украшения. Добавляем 1 чайную ложку льняного масла и 5 столовых ложек йогурта. Взбиваем все ингредиенты блендером. Добавляем 3 столовых ложки овсяных хлопьев, слегка перемешиваем их ложкой и даем настояться. Для украшения нарезаем киви, банан и ежевику. Берем киви и плотно прижимаем его к стенке стакана. Так же поступаем с другими фруктами и ягодами. Заливаем наш смузи в самую серединку емкости, при этом не затрагивая стенки. Украшаем сверху ягодами ежевики.
Источник:
В романтических фильмах молодые на свадьбе читают «клятву
Предохранение от нежеланной беременности имеет огромное
Хоть брак и кажется многим оплотом искренней и неподдельной