Куриная грудка считается диетическим и очень полезным продуктом, легкодоступным и демократичным источником не только пользы, но и приятного вкуса. Это незаменимый продукт при силовых тренировках, прочно вошедший в десятку самых распространенных продуктов в меню тренирующихся и худеющих. По этой причине её и недолюбливают: по большому счету, достойной альтернативы куриной грудке попросту нет, и рано или поздно она неизбежно приедается. Именно поэтому нам хочется упростить задачу и снабдить вас рецептами приготовления вкусных и одновременно полезных блюд из куриной грудки. Их состав относительно прост и не требует особых навыков в кулинарии. А главное — все ингредиенты легко можно приобрести в ближайшем продуктовом магазине. Все предложенные рецепты с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления. Пищевая ценность куриной грудки (на 100 г): Как выбрать куриную грудку В магазине лучше приобретать охлажденное, не замороженное куриное филе без кожуры первой или второй категории. Охлажденное мясо, в отличие от замороженного, более сочное и ароматное. В нем гораздо лучше сохраняются витамины, микроэлементы и прочие полезные вещества. Структура охлажденного мяса, в отличие от замороженного, остается плотной и упругой, поскольку клетки сохраняют всю влагу внутри, тогда как при заморозке замерзшая вода травмирует их. Ну а теперь перейдем к самим рецептам. Рецепты Куриная грудка по-гречески Получается сочная куриная грудка, фаршированная творогом, маслинами, помидорами и болгарским перцем. 92 ккал Просмотров:6650 Куриная грудка в томатном соусе Навряд ли удастся найти более популярный диетический продукт, чем куриная грудка. Сегодня мы покажем, как можно приготовить сочную куриную грудку по-новому. 80 ккал Просмотров:17432 Фаршированная куриная грудка в духовке Шикарное диетическое блюдо из курицы и цветной капусты, которое можно смело подавать на любой праздничный стол. 144 ккал Просмотров:1559 Куриная грудка в горшочке Куриная грудка по этому рецепту готовится в собственном соку. Мясо получается очень мягким, нежным и сочным. 128 ккал Просмотров:585 Куриная грудка, запеченная с овощами в духовке Сегодня ты узнаешь, как приготовить вкусный и полезный ужин для всей семьи. Куриная грудка, помидоры черри, брокколи и кабачок — идеальное сочетание низкокалорийных продуктов для худеющих.
Источник:
В романтических фильмах молодые на свадьбе читают «клятву
Предохранение от нежеланной беременности имеет огромное
Хоть брак и кажется многим оплотом искренней и неподдельной