В сегодняшнем диетическом меню будет много овощей, курица и морепродукты. Общая калорийность такого меню — 1300 ккал. Все ингредиенты хорошо сбалансированы для того, чтобы ваш организм получал все необходимые ему витамины, а также белки, полезные жиры и углеводы. Такое меню создаст дефицит калорий и позволит вам уверенно худеть без вреда для здоровья. Приятного аппетита! Ингредиенты Завтрак Обед Первое блюдо: Второе блюдо: Ужин Перекус Рецепты дневного меню для похудения Завтрак Пищевая ценность завтрака (на всю порцию): Смузи с овсянкой и бананом Рецепт очень быстрого и полезного завтрака, который дает нам ту самую энергию, которая необходима нашему организму с самого утра. Просмотров:6304 Обед Пищевая ценность первого блюда (на 100 г): Пищевая ценность второго блюда (на 100 г): Суп-пюре с куриным филе и брокколи Легкий, нежный и полезный диетический суп-пюре, который отлично впишется в ваше обеденное меню. Готовьте вместе с нами и будьте в форме! 109 ккал Просмотров:7549 Фитнес-котлеты из курицы и овсянки Сочные, ароматные, вкусные диетические котлеты из курицы и овсяных хлопьев станут вашим любимым блюдом на обед или ужин. 150 ккал Просмотров:9708 Ужин Пищевая ценность ужина (на 100 г): Салат с тунцом и овощами Сытный и полезный диетический салат с тунцом и овощами, который как нельзя лучше подойдет на ужин для худеющих. 62 ккал Просмотров:5525 Перекус Пищевая ценность перекуса (на 100 г): Овсяное печенье с яблоками и сухофруктами Готовим низкокалорийные диетические овсяные печеньки в домашних условиях.
Источник:
В романтических фильмах молодые на свадьбе читают «клятву
Предохранение от нежеланной беременности имеет огромное
Хоть брак и кажется многим оплотом искренней и неподдельной