Простые в приготовлении рецепты из доступных ингредиентов. Я использую сыр 45% жирности, чтобы уменьшить общее количество жиров в вашем дневном рационе, вы можете использовать сыр меньшей жирности. Рецепты Завтрак: яйца с помидором и сыром Ингредиенты: Приготовление: Сыр натираем на крупной терке. Помидор нарезаем кольцами. Яйца посолить и хорошо взбить вилкой. На сковороду добавить немного оливкового масла, распределить помидоры и залить яичной смесью. Накрыть крышкой на 2-3 минуты, затем посыпать тертым сыром и снова накрыть крышкой на 5 минут. Кофе необходимо приготовить заранее. Для этого одну чайную ложку заварного кофе залить холодной водой (250 г) и отправить в холодильник на ночь. Это прекрасный вариант напитка для жарких летних дней. Пищевая ценность: Перекус: виноград Ингредиенты: Пищевая ценность: Обед: рис с сельдью и салатом Ингредиенты: Приготовление: Рис необходимо отварить до готовности в подсоленной воде. Для салата нарезать лук, перец и помидоры. Салат посолить и перемешать. Пищевая ценность (70 г риса, 120 г селедки, 110 г салата): Ужин: тушеная печень с салатом Ингредиенты: Приготовление: Лук нарезаем кольцами. Сковороду смазать небольшим количеством оливкового масла, добавить печень, одну луковицу и немного посолить. Хорошо перемешать, накрыть крышкой и дать потушиться 5-7 минут, затем добавить специи по вкусу и немного воды, накрыть крышкой и дать протушиться еще 10 минут. Для салата нарезать половину луковицы, перец и помидор. Посолить и перемешать.
Источник:
В романтических фильмах молодые на свадьбе читают «клятву
Предохранение от нежеланной беременности имеет огромное
Хоть брак и кажется многим оплотом искренней и неподдельной