Мелисса лекарственная — польза и вред

Мелисса лекарственная, или Лимонный бальзам — одна из трав, которая широко используется как в кулинарии, так и в фитотерапии. Она известна своим расслабляющим и успокаивающим действием. Как действует мелисса, и действительно ли она успокаивает? Несколько слов о мелиссе Лимонный бальзам произрастает в диком виде в Северной Африке, Южной Европе и Азии. Это растение выращивают во всем мире. Мелисса имеет ребристые или зазубренные, интенсивно-зеленые листья. Цветет весной и летом небольшими бледно-желтыми цветками. Листья мелиссы обладают нежным лимонным вкусом и ароматом, поэтому их часто используют в кулинарии, а также при производстве ликеров и настоек. Свойства мелиссы Мелисса содержит множество полезных для нашего здоровья веществ. Важнейшим компонентом листьев мелиссы является эфирное масло. Помимо этого листья содержат дубильные вещества, флавоноиды, горечь, слизь, хлорофилл, каротиноиды и фенольные кислоты, наиболее активными из которых являются розмариновая, кофейная и феруловая кислоты. Они обладают сильными антиоксидантными свойствами.Мелисса известна своим седативным действием, которое издавна используется в народной медицине. Лимонный бальзам своим успокаивающим свойствам обязан содержащемуся в нем эфирному маслу. Настой мелиссы успокаивает при сильной нервозности, чрезмерном возбуждении и проблемах с засыпанием. Масло мелиссы также расслабляет гладкую мускулатуру пищеварительного тракта, поэтому можно пить настой мелиссы, например, при проблемах с метеоризмом.Фенольные соединения, присутствующие в мелиссе (флавоноиды и фенольные кислоты) обладают сильным антиоксидантным действием. Антиоксиданты устраняют действие свободных радикалов, которые являются одной из причин развития таких заболеваний, как атеросклероз, диабет и неврологические заболевания. Это означает, что употребление чая с мелиссой может снизить риск развития этих заболеваний.Масло мелиссы также обладает противовоспалительными, антибактериальными и противовирусными свойствами. Можно пить мелиссу как вспомогательное средство при состояниях пониженного иммунитета, а также при бактериальных и вирусных инфекциях. Однако стоит помнить, что использование мелиссы может ухудшить способность управлять автомобилем. Лимонный бальзам в косметике и ароматерапии Свойства травы мелиссы также можно использовать в домашних косметических процедурах.
Источник: pro-dacha.com