Чтобы иметь стройное тело, не нужно морить себя голодом, важно правильно питаться. Обед должен быть с умеренным содержанием калорий, в его составе долждны быть полезные вещества в нужном количестве, обеденный прием пищи должен приносить вкусовое удовольствие и заряжать энергией. Представленные здесь диетические блюда помогут вам успешно бороться с лишними килограммами и поддерживать хорошую физическую форму. Рецепты Гречка по-купечески Гречку по-купечески всегда готовлю на обед. Получается вкусное, сытное, а самое главное — полезное блюдо. 116 ккал Просмотров:15310 Котлеты из индейки с тыквой Рецепт легкого диетического блюда для повседневного домашнего обеда — котлеты из фарша индейки с тыквой. 117 ккал Просмотров:6258 Тефтели с булгуром в духовке Сытные тефтели из фарша с булгуром станут отличным вариантом для полезного диетического обеда. 170 ккал Просмотров:8428 Спагетти с бобами, грибами и томатами Сегодня приготовим быстрый и сытный диетический обед — спагетти с бобами, шампиньонами и томатами. 95 ккал Просмотров:5652 Куриное филе, маринованное в кефире Куриное филе, маринованное в кефире и запеченное в духовке, получается очень мягким и сочным, по вкусу напоминает шашлык. 133 ккал Просмотров:6882 Куриные котлеты с сыром Сочные куриные котлеты с сыром, которые получаются нежными и подходят для тех, кто предпочитает диетическое питание. 138 ккал Просмотров:9640 Картофель с грибами в мультиварке Это простое в приготовлении блюдо в мультиварке, которое отлично подойдет для сытного низкокалорийного обеда. 99 ккал Просмотров:5931 Рис с овощами в духовке Сегодня приготовим вкусный диетический гарнир в духовке. По этому рецепту рис получается сочный и наваристый. 56 ккал Просмотров:10933 Хек в духовке Рецепт предельно простой и быстрый. Таким образом можно приготовить не только хека, но и любую другую рыбу. 64 ккал Просмотров:7766 Мясные стожки с грибами, картофелем и сыром Вкусное и очень сытное горячее блюдо, которое отлично подойдет для тех, кто придерживается низкоуглеводной диеты. 210 ккал Просмотров:10940 Лапша из кабачков и моркови с фрикадельками в духовке Сегодня готовим в духовке необычное диетическое блюдо — лапшу из кабачков и моркови с соусом песто, пармезаном и фрикадельками из куриного фарша. 79 ккал Просмотров:7835 Куриное филе, запеченное с помидорами и сыром Красивое, нежное и сочное диетическое блюдо в духовке, которое подойдет как на каждый день, так и на праздничный стол.
Источник:
В романтических фильмах молодые на свадьбе читают «клятву
Предохранение от нежеланной беременности имеет огромное
Хоть брак и кажется многим оплотом искренней и неподдельной