Что такое коллаген и как восполнить его дефицит в организме

Почти каждая девушка про него слышала, покупала с ним крем или пищевые добавки. Продукты с добавлением коллагена встречаются повсеместно. Этот белок известен своими свойствами, улучшающими состояние кожи, волос, костей и суставов. И сегодня мы поговорим про коллаген в организме. Мы расскажем вам, что такое коллаген и для чего он нужен, в чем польза коллагена для организма и в каких случаях стоит принимать добавки с его содержанием. Вы узнаете, что делать, чтобы в организме был достаточный уровень коллагена и как от этого будет зависеть ваша красота и молодость. Что такое коллаген и как узнать о его дефиците? Коллаген (collagen) – это фибриллярный белок, который является базовым компонентом соединительных тканей организма. Находится в костях, сухожилиях, дерме, хрящах и других тканях. Это наиболее распространенный протеин млекопитающих. От коллагена зависит не только красота нашей кожи, волос и ногтей. Также от него зависит работа наших суставов и связок, то есть опорно-двигательного аппарата. Кроме этого, от наличия коллагена будет зависеть качество сосудов, а соответственно и работа сердечно-сосудистой системы. Простыми словами, коллаген — это белок. Поэтому когда вы говорите белок, протеин, коллаген — вы говорите про аминокислоты. Единственное, может быть разный уровень и разное количество этих аминокислот. Поэтому самый главный признак, по которому мы можем понять, есть ли дефицит коллагена в нашем организме, это уровень общего белка по анализу крови. Если вы видите, что уровень общего белка ниже 75 граммов на литр, это значит, что внутри вашего организма не хватает аминокислот для того, чтобы организм мог синтезировать коллаген. Но достаточное количество белка в организме еще не говорит о том, что вы можете производить достаточное количество коллагена. Почему? Потому что для того, чтобы его производить, вашему организму, помимо аминокислот, нужны еще дополнительные вещества, так называемые кофакторы. Это различные витамины и минералы, которые нужны для того, чтобы происходили определенные биохимические реакции в нашем организме. Синтез коллагена — сложный ферментативный многостадийный процесс, который должен быть обеспечен достаточным количеством витаминов и минеральных элементов. Как правильно восполнить дефицит коллагена? Самые главные вещества, которые нужны вашему организму помимо аминокислот, это витамин C, медь, цинк, железо, йод, сера и кремний. И тут мы сталкиваемся с одной очень важной проблемой.
Источник: receptor.top