Блюда из лаваша — подборка диетических рецептов

Если еще совсем недавно все диетологи в строгом порядке советовали исключить все мучные продукты из своего рациона, то сегодня взгляд на здоровое питание и диету кардинально поменялся. Главный принцип похудения состоит не в том, чтобы резко ограничить себя в мучном, а в том, чтобы создавать из мучных продуктов полезные низкокалорийные блюда, которые могут помочь избавиться от лишнего веса. Лаваш — это одно из тех самых полезных блюд, которое не только можно, но и нужно включить в свой рацион при похудении. Несмотря на то, что это мучное изделие относится к категории медленных углеводов, в диете допускается его использование в качестве основы для приготовления различных диетических блюд. Небольшое количество лаваша не скажется отрицательно на вашей фигуре, но при этом вы получите огромное количество полезных блюд в виде закусок, выпечки и десертов. Еще один плюс лаваша — это длительный срок хранения, а это значит, что ваши блюда могут храниться в холодильнике несколько дней, что актуально, если вы готовите заранее. Калорийность разных видов лаваша (на 100 г): Рецепты Пирог из лаваша с творогом, сыром и укропом Простой в приготовлении пирог из лаваша с прекрасным сочетанием продуктов. Пирог получается мягкий, воздушный и неимоверно ароматный. 169 ккал Просмотров:7359 Рулет из лаваша с творогом и бананом Сегодня приготовим очень нежный диетический десерт из творога, лаваша и банана. Этот простой в приготовлении творожно-банановый рулет буквально тает во рту. 144 ккал Просмотров:19298 Лаваш с курицей и грибами в духовке Это блюдо можно назвать жюльеном в лаваше. Готовится оно просто, получается сытным и очень вкусным. 104 ккал Просмотров:4258 Штрудель с яблоками и творогом из лаваша Получается вкусный и сочный десерт из лаваша с яблоками, творогом, изюмом и орехами. 120 ккал Просмотров:789 Заливной морковный пирог из лаваша с творогом Получается красивый, вкусный и ароматный пирог из лаваша с морковью и творогом. 145 ккал Просмотров:1360 Трубочки из лаваша с творогом и сыром в духовке Такие трубочки из лаваша с творогом и сыром прекрасно подойдут на завтрак или в качестве перекуса. 217 ккал Просмотров:1298 Запеканка из лаваша с творогом и тыквой Простой рецепт вкусного и полезного блюда, которое можно подать в качестве полноценного обеда, завтрака, перекуса или десерта. 133 ккал Просмотров:3715 Конвертики из лаваша с творогом, сыром и зеленью Простая в приготовлении диетическая закуска из творога, сыра и зелени в лаваше.
Источник: receptor.top