5 рецептов чая для укрепления иммунитета

Во время простудных заболеваний и холодной поры стоит задуматься об укреплении организма. Для этого существует много народных рекомендаций в виде различных настоек и отваров. Также можно прибегнуть к приему различных витаминных комплексов. Но более мягким, щадящим и вкусным способом является чай. Не секрет, что обильное питье самое лучшее лекарство и профилактика многих болезней. Даже обычный чай с лимоном поможет организму справится с простудными заболеваниями. Поэтому давайте укреплять иммунитет таким вкусным и простым способом. По оценкам ученых, в чайных листьях содержится около трехсот ингредиентов, включая белки, жиры, более 10 видов витаминов, а также чайный фенол, теин и липидные сахара. Поэтому чай питает организм, регулирует физиологические процессы и обладает общим оздоровительным воздействием. Особенно полезен чай людям среднего и пожилого возраста. Рецепты Чаи можно комбинировать по разному, фантазии нет предела. Все представленные рецепты по своему хороши и, конечно же, очень полезны. Черный чай с имбирем и лимоном Чай с имбирем и лимоном не только зарядит организм витаминами, но и поможет укрепить иммунитет, улучшит кровообращение, разгонит метаболизм и, как следствие, станет отличным помощником в борьбе с лишним весом. Такой чай можно заваривать повторно, он очень хорошо заваривается и получается практически таким же вкусным и насыщенным, как и после первого заваривания. Ингредиенты (на 1 литр): Приготовление: Имбирь нарезаем тонкими ломтиками, лимон — кружочками. Отправляем все ингредиенты в заварочный чайник и заливаем кипятком. Даем чаю настояться 15-20 минут и можно приступать к чаепитию. По желанию, в готовый напиток добавляем мед по вкусу. Любой чай имеет множество полезных свойств только в том случае, если он правильно заварен. В этом случае он принесет не малую пользу любителям чаепития. Однако, если заваривание чая происходит неправильно, то это может негативно повлиять на здоровье и самочувствие человека. Зеленый чай с облепихой Все знают о пользе и вкусовых качествах облепихи. В ней содержится вдвое больше витамина С, чем в цитрусовых, и вдвое больше витамина Е, чем в пшеничном масле. Облепиховый чай поддерживает организм в тонусе и лечит простуду. С таким вкусным и насыщенным напитком не надо никаких конфет. Ингредиенты (на 1 литр): Приготовление: В чайник отправляем облепиху, нарезанный кружочками лимон и листики мяты. Для более насыщенного вкуса, облепиху лучше предварительно растолочь.
Источник: receptor.top