Романтический ужин для худеющих

Романтический ужин – это способ выразить свою симпатию, возможность объясниться с любимым человеком, проявление более глубоких чувств. Если вы решили устроить романтический вечер дома, то обратите внимание на предложенные нами рецепты. Эти легкие красочные блюда наилучшим образом подойдут для такого случая, придадут особенное настроение и при этом не нанесут вреда фигуре. Рецепты Индейка с овощами в рукаве Очень простое в приготовлении, ароматное и сытное горячее блюдо. Мясо мягкое, сочное и очень вкусное, а овощи — это прекрасный легкий гарнир. Ингредиенты: Приготовление: Филе индейки помыть и нарезать кубиками. В рукав (на дно) отправить все овощи, а сверху выложить нарезанное филе индейки и посыпать специями (у меня куркума, кориандр и соль). По желанию, добавить один зубчик пропущенного через пресс чеснока. Добавить воду и завязать рукав. Отправить в разогретую до 200 градусов духовку на 35-40 минут. Чтобы мясо было золотистого цвета, за 10 минут до готовности рукав необходимо разрезать. Пищевая ценность (на 100 г): Салат с пекинской капустой и кукурузой Быстрый и полезный салат, который можно готовить и на каждый день, и на праздничный стол. Ингредиенты: Приготовление: Все овощи помыть и нарезать. Капусту — нашинковать. В глубокой миске соединить капусту, кукурузу и нарезанные овощи. Салат посолить, заправить греческим йогуртом и хорошо перемешать. Пищевая ценность (на 100 г): Банановые кексы с сухофруктами Это очень вкусный, ароматный и полезный десерт. Мы уверены, что такие кексы понравятся вам и вашему мужчине. Ингредиенты для теста: Для начинки: Для крема: Приготовление: Готовим тесто. Для этого банан необходимо очистить, отправить в емкость и перемолоть с помощью блендера до пюреобразного состояния. Затем к банановому пюре добавить яйца и просеянную муку. Теперь в общую массу добавить оливковое масло, разрыхлитель и ванилин. Все хорошо перемешать. Курагу мелко нарезать, а грецкие орехи растолочь с помощью скалки. Отправляем нарезанную курагу, изюм и орехи в банановое тесто. Перемешиваем. Формочки для запекания смазываем маслом, дно застилаем пергаментом и наполняем тестом. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30-35 минут. Готовим крем. Для этого смешиваем сливочный сыр с сахарной пудрой и взбиваем миксером на маленьких оборотах. Крем переложить в кондитерский мешок и отправить в холодильник. Готовым кексам дать остыть, а затем украсить кремом.
Источник: receptor.top