Рецепты чая для повышения иммунитета

Иммунитет – сложнейший механизм в организме, благодаря которому мы способны пережить длинную зиму без гриппа и простуды. Но все зависит от того, как этот механизм работает. Когда мы начинаем слишком часто болеть, чувствовать слабость или сонливость, то приступаем к поиску причин таких недомоганий. И, как правило, виной всех этих неприятностей – ослабленная иммунная система. Чай – это напиток, который широко распространён не только по причине своих вкусовых качеств, но и из-за ряда лечебных и укрепляющих характеристик. Свойства чая варьируются в зависимости от того, какой растительный компонент составляет основу напитка. Правильно подобранные ингредиенты в чае способны значительно укрепить здоровье и повысить сопротивляемость организма к различным вирусным заболеваниям. Рецепты Чай с мёдом и черной смородиной Чай со смородиной очень полезный, поскольку в ягодах много витамина C. Он показан для повышения иммунитета, лечения и профилактики простудных заболеваний. Ингредиенты: Приготовление: В заварник отправляем черный чай и смородину. Если вы любите некрепкий чай, то добавляйте 2 чайные ложки чая, если крепкий — 3-4 ложки. Заливаем небольшим количеством горячей воды, после чего смородину необходимо растолочь в пюре при помощи толкушки и залить оставшуюся воду. По желанию, добавить мёд и лимон, дать чаю настояться 5-10 минут и можно подавать к столу. Пищевая ценность (на 100 г): Апельсиновый чай с облепихой Такой чай насыщен витамином C и очень хорошо повышает иммунитет и помогает при лечении простуды и гриппа. Также комплекс витаминов группы B способствует укреплению нервной и сердечно-сосудистой системы, а также улучшает работу щитовидной железы. Ингредиенты: Приготовление: Апельсин необходимо помыть и нарезать дольками. Облепиху добавить в тарелку и хорошо помыть. Затем облепиху нужно пересыпать в заварник и растолочь в пюре при помощи толкушки. Добавить дольки апельсина и залить горячей водой. По желанию, добавить мёд, дать чаю настояться 5-10 минут и можно подавать к столу. Пищевая ценность (на 100 г): Имбирный чай с мятой и лимоном Имбирный чай самый популярный при похудении, поскольку эфирные масла, которые содержит имбирь, ускоряют обменные процессы в организме. А еще такой напиток повышает иммунитет и помогает при лечении простуды и гриппа. Ингредиенты: Приготовление: Имбирь необходимо очистить и натереть на крупной терке, лимон — нарезать дольками.
Источник: receptor.top