Совсем скоро в Красноярске пройдет один из важнейших турниров сезона для наших спортсменов – чемпионат России по фигурному катанию. Ученики сильнейших тренеров страны будут бороться за пьедестал. Высокая конкуренция сделает этот старт незабываемым не только для спортсменов, но и для болельщиков. Найти лучшие прогнозы на спорт, которые помогут сделать правильную ставку, можно на портале odds.ru. Тренерский штаб Этери Тутберидзе на чемпионате России будут представлять следующий фигуристы: Камила Валиева, Аделия Петросян, Софья Акатьева, Арсений Федотов, Даниил Самсонов, Евгения Тарасова и Владимир Морозов. Ученики Светланы Соколовской также будут соревноваться на этом турнире. В список участников вошли: Александра Трусова, Софья Самоделкина, Марк Кондратюк, Александр Самарин. Фигуристам всегда нужно следить за своим весом и режимом питанием, однако во время подготовки к главным стартам сезона этот вопрос становится еще более актуальным. Здесь необходимо соблюсти четкую грань. С одной стороны, спортсмены должны получать достаточное количество витаминов и микроэлементов, которые обеспечат их силой и энергией. Фигурист не сможет исполнять сложные прыжки и справляться с большими нагрузками, если он будет недоедать. С другой стороны, переизбыток калорий может, наоборот, помешать спортсменам выполнять некоторые элементы. Кроме того, избыточный вес негативно влияет на мышцы и ведет к травмам. Тем не менее у каждого тренера есть свой подход к этому вопросу. Например, Этери Тутберидзе не следит за диетой своих учеников, однако ее команда взвешивает спортсменов. Тренер считает, что лучше отслеживать вес фигуристов каждый день. Это позволит заметить возникшую проблему как можно раньше и решить ее на начальном этапе. По опыту Тутберидзе, похудение и большие скачки веса только изнуряют организм спортсмена и приводят к переломам. У Светланы Соколовской немного другое отношение к питанию фигуристов. Их взаимоотношения с учениками строятся на доверии. Она считает, что в ее группе нет проблем с контролем веса спортсменов. У ребят больше свободы в этом вопросе. Соколовская старается не давить на учеников, а лишь иногда аккуратно направляет их. Тренер говорит, что раз спортсмену комфортно кататься в перевесе, излишне нагружая себя, значит ему так удобно. Вес не так важен (в разумных пределах), если фигурист справляется с нагрузками. Ученик видит себя на видео и сам все замечает.
Источник:
В романтических фильмах молодые на свадьбе читают «клятву
Предохранение от нежеланной беременности имеет огромное
Хоть брак и кажется многим оплотом искренней и неподдельной