Ингредиенты: Для украшения: Приготовление: Тыкву очищаем, нарезаем кубиками и запекаем в духовке до готовности. Готовую тыкву пробиваем блендером до состояния пюре. В миску отправляем тыквенное пюре, кокосовое молоко и мёд. Перемешиваем до однородности. В получившуюся массу добавляем семена чиа, корицу и ванилин. Перемешиваем, накрываем крышкой и отправляем в холодильник на ночь. Тыкву нарезаем небольшими кубиками, отправляем в кастрюльку, заливаем водой и варим до готовности (примерно 5 минут). Готовой тыквой украшаем чиа-пудинг и подаем к столу. Пищевая ценность (на 100 г): Чиа-пудинг с бананом и ягодами Простой в приготовлении, очень полезный и вкусный диетический десерт из молока с семенами чиа, бананом и ягодами. 110 ккал Просмотров:2287 Чиа-пудинг на кокосовом молоке Пудинг с семенами чиа — это идеальный завтрак, обладающий превосходным вкусом и неоценимой пользой для организма. 165 ккал Просмотров:6137 Шоколадный чиа-пудинг Очень полезный и вкусный пудинг с семенами чиа, финиками и бананом. Всем советуем приготовить этот невероятный диетический десерт.
Источник:
В романтических фильмах молодые на свадьбе читают «клятву
Предохранение от нежеланной беременности имеет огромное
Хоть брак и кажется многим оплотом искренней и неподдельной