e4790c89

Дневной архив: 05.10.2020

Заменяем сахар

сахар

Сахар — один из продуктов, который не совместим с диетой. Мало того что он не несет какой либо питательной ценности, сахар приводит к увеличению массы тела, за счет своей высокой калорийности. 

Сахар способен вызвать у человека чувство тревоги, гиперактивность и дефицит внимания. Рафинированный сахар угнетает имунную систему, негативно отражается на молодости кожи. Кариес, сахарный диабет, камни в желчном пузыре — употребление сахара способствует этим заболеваниям. Поэтому принимать в пищу его следует с осторожностью, а лучше — заменять. Рассмотрим варианты натуральных заменителей сахара. 

Мед — пища пчел и пчелиных личинок. В состав входит огромное количество минералов. Мед помогает побороть кашель и простудные заболевания. При приготовлении блюд, необходимо учитывать что мед слаще сахара в четыре раза. А так же, полезные свойства меда разрушаются под воздействием высоких температур. 

Инжир использовали для придания сладости блюдам ещё за долго до появления сахара. Этот продукт богат железом и считается природным слабительным средством. 

В плодах фиников около шестидесяти процентов сахара. Сухие финики, ещё слаще. Существует финиковый сахар, который производят из переработки высушенных плодов, единственный его минус — он плохо растворяется. Но обладает специфическим приятным ароматом. 
Сахар-сырец делают из концентрированного сока сахарного тростника. Он коричневый по цвету и имеет крупное зерно. Этот натуральный подсластитель, с осторожностью нужно употреблять людям, страдающим сахарным диабетом. 

Изюм, чернослив, сухофрукты, фрукты — содержат природный сахар в достаточном количестве для того, что бы полностью отказаться от рафинированного белого. Добавляйте их в каши и любые другие блюда. Кушайте запеченные и свежие фрукты на десерт. Следите за своим питанием и будьте здоровы!

Хуан Мартин дель Потро: Для меня это настоящий подарок

Хуан Мартин дель Потро

Успех ему принесла победа над американцем Брайаном Бейкером (7:5, 6:1) во втором круге турнира в Базеле.

Таким образом, аргентинец обеспечил себе необходимое количество рейтинговых очков. В чемпионской гонке ниже девятого места, которое в связи с вынужденным отсутствием Рафаэля Надаля также является проходным, он уже точно не опустится.

Дель Потро стал шестым игроком, квалифицировавшимся на турнир в Лондоне. Ранее путевки в столицу Великобритании завоевали серб Новак Джокович, швейцарец Роджер Федерер, шотландец Энди Маррей, испанец Давид Феррер и чех Томаш Бердых. Наиболее вероятными кандидатами на два оставшихся места остаются француз Жо-Уилфрид Тсонга и серб Янко Типсаревич. Определнные шансы сохраняют француз Ришар Гаске и испанец Николас Альмагро.

«Для меня это настоящий подарок. Быть в числе участников итогового турнира значит очень многое. Ведь в Лондон приедут восемь лучших на данный момент теннисистов мира. Я так рад попасть сюда снова», — цитирует официальный сайт ATP Дель Потро, который станет участником ATP World Tour Finals в третий раз в карьере. В 2009 году Хуан Мартин добрался до финала итогового чемпионата, где уступил Николаю Давыденко.

Итоговый турнир АТР пройдет в Лондоне в период с 5 по 12 ноября.