e4790c89

Политика

Над зданием Центризбиркома добавят видеокамеры

камера

Более того, перед входом в здание ЦИК появилось объявление – всех автовладельцев просят с 18:00 26 октября убрать свои авто с автостоянки облгосадминистрации до момента, когда объявят результаты выборов.  Как известно, видеонаблюдение в кабинках для голосования вестись не будет. Такое решение было принято в рамках очередного заседания ЦИК.

Также известно, что на здании Киевской областной государственной администрации, при входе в офис Центральной избирательной комиссии установили рентген-сканер. Как передают СМИ, сканер установлен для осмотра вещей на наличие оружия, ножей и других средств самообороны.

Очищаем организм от шлаков

шлаки

В первую очередь необходимо проводить чистку выделительной системы: почки, печень, кишечник. После чего чистится лимфа, кровь и сосуды. Ну и на последнем этапе – суставы и соединительная ткань. Предлагаю рассмотреть отдельные методы. 

Здоровое голодание. 
К сожалению, осуществить данный метод далеко не всем под силу, ведь в нем необходимо отказаться от пищи на 5 дней. К тому же не полностью доказано положительное влияние голодания на организм человека. В любом случае в течение этого процесса начинает интенсивно сжигаться жировая ткань, а также происходит очищение микрофлоры кишечника от патогенных бактерий. 

Монодиета. 
В этом способе происходит отказ от большинства привычных для нас продуктов, которые мы употребляем в пищу, и заменяем мы это все одним или двумя продуктами. Лучше всего для монодиеты подходят: яблоки, рис и овсяные хлопья. 

Очищение печени. 
Печень можно очистить, как домашними методами, так и при помощи препаратов купленных в аптеке. Одним из распространенных способов очистки печени без профессиональных средств – это растительное масло, однако интерес к нему пропадает с каждым годом. На замену появляется большое разнообразие аптечных препаратов, кстати, они называются гепатопротекторные. 

Арбуз для чистки почек. 
Да, всем давно известно, что поедание арбуза приводит к обильному мочевыделению. К тому же благодаря своим лечебным свойствам, арбуз прекрасно выводит токсины из почек. Однако, я считаю, что прибегать к арбузной диете, как минимум не гуманно, ведь кушать его придется в течение целой недели, при ежедневном принятии теплых ванн. 

Очищение легких. 
Легкие поможет очистить дыхательная гимнастика, фиточаи. При этом необходимо чередовать такие процедуры, как растирания грудной клетки с ингаляциями. Однако людям страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой, эндокринной, а также пищеварительной системы от такого способа очистки легких стоит отказаться.

Педикюр рыбками Гарра Руфа

Гарра Руфа Благодаря своей уникальности и эффективностиона стремительно приобретает новых поклонников по всему миру.
Гарра Руфа, что в переводе означает «рыбка-доктор», во время массажа очищают кожу и способствуют ее восстановлению. Они убирают огрубевшие частицы кожи и делают легкий массаж стоп. Кожа после этого становится гладкой, нежной и красивой.
В процессе работы рыбки выделяют особые ферменты, оказывая благоприятное воздействие на внутренние органы и улучшая самочувствие в целом. Это абсолютно безболезненно, поскольку у рыбок отсутствуют зубы. Воздушно-кислородная обработка воды, только, усиливает эффекты омолаживающей регенерации кожного покрова, вы не почувствуете дискомфорта, а, напротив, получите несравненное удовольствие.
Салоны Fish-массажа
Впервые о лечебном свойстве рыбок Гарра Руфа узнали еще в 14 веке в Турции. А легенда о происхождении этих рыбок на Востоке передается из уст в уста. Однажды двое братьев нашли горячий источник и маленькие рыбки, плавающие в нём, потрясли их. Они прыгнули в источник, чтобы посмотреть их поближе, и случилась удивительная вещь: Гарра Руфа не отплыли, а собрались вокруг ног братьев и начали нежно кусать их за пальцы. Это было фантастическое чувство! С тех пор, братья ходили к источнику каждый день. Невероятно, но постепенно один из братьев вылечился от тяжелой болезни.
Ихтиомассаж рыбкамиГарра Руфадарит незабываемые ощущения, ведь многие раньше и не догадывались,  какое множество нервных окончаний расположено на поверхности наших ног.
Во время сеанса происходит полная релаксация организма, а кожа становится гладкой и шелковистой. Интересно, что вид такого массажа не только улучшает кровообращение, оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему, но и снимает отёчность и усталость в ногах.
Теперь процедуру Fish-массажа можно преподнести и в качестве подарка, поход в такой салон останется в памяти надолго! Для этого вам достаточно приобрести подарочный сертификат «FishMassage» или «FishMassage+Massage»,который включает 10 минут массажа ног после процедуры.
Fish massage рыбками Гарра Руфа — это новые захватывающие ощущения, забота о ножках, и просто бесподобный релакс!

Детоксикация организма

организм

Лучший метод выведения из организма токсинов – наблюдение за продуктами, которые вы едите, выбор определённых богатых питательными элементами блюд и отдых. Эти простые шаги помогут вашему телу вернуться к здоровому образу жизни. 

Первая фаза 

1. Начните с лечебного голодания в течение 24 часов. Это может показаться слишком строгим условием, но так вы дадите органам время отдохнуть, чтобы они могли приступить к выведению токсинов и запасанию питательными веществами. После этого кровеносная система, печень, почки, кожа и многие другие органы вернутся в здоровое состояние. 

2. Во время голодания пейте много воды. Вода тоже будет способствовать очищению органов от токсинов. Если добавить в воду лимонный сок, он также сыграет роль в восстановлении здоровья печени и почек. 

3. Ешьте чеснок. Если вы голодаете, и вам очень хочется перекусить, съешьте свежий чеснок. Он будет острым, и проглотить его нелегко, но чеснок стимулирует очищение пищеварительного тракта от многих токсинов. 

Вторая фаза 

1. После окончания голодания начинайте есть, но сначала ограничьтесь сырыми овощами. Это самая простая еда для переваривания, да ещё и дающая необходимые питательные элементы для восстановления органов тела. 

2. Занимайтесь физическими упражнениями часто и не менее чем по часу. Физические нагрузки ускоряют кровообращение, увеличивают потоотделение, а с потом выходят и токсины. 

3. Отдыхайте. После голодания вы ещё будете ощущать некоторую слабость, так что вашему телу нужен отдых, чтобы мышцы и суставы могли восстановиться. 

Примечания: 

— Хороший выбор продуктов после голодания: фрукты (особенно лимоны и апельсины), зелёные овощи, чеснок, брокколи, зелёный чай, золотистая фасоль, семечки, орехи и продукты с большим количеством кислот Омега-3, например, авокадо. 

— Не начинайте голодание, если вы чувствуете слабость или усталость. Не будет лишним и посоветоваться с врачом, прежде чем начинать голодание, чтобы быть уверенным, что тело сможет выдержать период отсутствия пищи.

Обертывания для похудения

обертывание

Многолетним опытом отработаны программы по коррекции фигуры и лечению целлюлита. Виды обертываний тела для похудения Водорослевое Нормализует обмен веществ в клетках, микроциркуляцию крови, значительно уменьшает объемы тела за счет потери воды. Минеральные соли, входящие в состав водорослей, извлекают лишнюю жидкость из тканей. 

Йод, который содержится в легко усваиваемой форме, ускоряет распад жиров, в результате чего уходит неподатливый подкожный жир. Мышцы становятся упругими, а кожа эластичной. Добавление к водорослям кориандра, имбиря и тимьяна оказывает лимфодренажное действие – исчезает отечность и рыхлость подкожно-жировой клетчатки. Масляное Основой является масло миндальное, оливковое или виноградных косточек с добавлением лимонного или можжевелового эфирных масел.

Это обертывание прекрасно подтягивает дряблую кожу, уменьшает эффект «апельсиновой корки» и постепенно позволяет уменьшить объемы тела. Медовое С добавлением лимонного и апельсинового эфирного масла стимулирует обменные процессы в организме и подкожно-жировой клетчатке. Также такое обертывание активизирует сжигание жиров и уменьшает жировые отложения; приводит к потере лишней жидкости, устраняя отечность. Мед абсорбирует шлаки и выводит их из организма. Общее воздействие медовых обертываний проявляется укреплением иммунитета.

Существует много вариантов добавок к меду для обертывания – апельсиновый сок, спирт, горчичный порошок, яблочный уксус, перец и корица (они добавляются для усиления согревающего эффекта). Эти обертывания вполне выполнимы дома. При выполнении процедуры с добавлением эфирных масел предварительно нужно проверить свою чувствительность к маслу – возможны аллергические реакции. Для этого нужно нанести немного эфирного масла на участок нежной кожи и пронаблюдать реакцию в течение 20 мин. Глиняное Насыщает кожу кислородом и усиливает обмен в клетках.

После процедур визуально уменьшаются объемы тела, а добавление водорослей, ароматических масел усиливает дренажный эффект обертывания. Глиняные обертывания дают хороший результат при фиброзном целлюлите и локальных жировых отложениях. Делается обертывание из голубой глины и корицы. Кофейное, шоколадное и на основе зеленого чая Все основы для обертывания содержат кофеин, способствующий расщеплению жиров. А зеленый чай является еще и источником антиоксидантов. На основе высокоочищенного парафина и микронизированной морской грязи Различают горячие и холодные обертывания . При горячих используется специальное термоодеяло, которое обеспечивает эффект сауны.

Эта процедура в большей степени, чем холодное обертывание, усиливает кровообращение и обменные процессы в подкожно-жировой клетчатке. Через раскрытые поры кожи выводятся из организма токсины и избыточная жидкость. Активные вещества составов для обертывания проникают глубоко в кожу и обеспечивают интенсивное воздействие на проблемные зоны. Этот вид обертывания используется при похудении и применяется на зонах локального отложения жира (бедра, ягодицы, живот). Холодные обертывания показаны при отеках, варикозном расширении вен и тяжести в ногах, повышенной дряблости кожи. Эта процедура улучшает лимфодренаж, повышает тонус кожи, выводит токсины и шлаки из тканей.

Охлаждающий гель, который применяется при таком обертывании, избавляет от подкожных жировых отложений и целлюлита, обладает выраженным подтягивающим и моделирующим эффектом. К холодному обертыванию прибегают при противопоказании к применению горячего обертывания. Обертывания, проводимые в домашних условиях, являются более щадящими в плане воздействия температуры – вы только укутываетесь одеялом.

Действие процедуры обертывания при похудении Процедура обертывания благоприятно влияет на общее состояние организма за счет избавления от токсинов и лишней жидкости, оказывает расслабляющее и успокаивающее действие. Эффект похудения достигается путем воздействия двух факторов – температуры и влияния состава, применяемого для обертывания. Под действием температуры уменьшается теплоотдача с поверхности кожи и значительно увеличивается проникновение составов в подкожно-жировую клетчатку.

Таким образом, обертывания позволяют: улучшить кровообращение и ускорить обменные процессы в подкожно-жировой клетчатке; вывести из организма лишнюю жидкость и токсические вещества; очистить кожу и ускорить ее регенерацию (обновление); улучшить питание, эластичность и тонус кожи путем насыщения аминокислотами, минералами и витаминами, что проявляется омолаживающим эффектом; эффективно бороться с «апельсиновой корочкой».

Все эти моменты очень важны в программе похудения. Обертывания можно проводить и дома, но с несколько меньшим эффектом, и потребуется большее количество процедур – не менее 15. В домашних условиях обертывания лучше делать после пилинга тела. На сухую кожу проблемных зон нанесите состав нетолстым слоем, оберните пленкой, наденьте теплую одежду и укройтесь одеялом.

После обертывания нужно нанести смесь аромамасел для похудения или антицеллюлитный крем и провести антицеллюлитный массаж. Обертывания проводятся 2-3 раза в неделю, и уже после двух процедур будет заметен результат.

Помните, что обертывание является нагрузкой для организма, поэтому откажитесь от него в тот день, когда вы очень устали или чувствуете себя плохо. Если во время процедуры вы чувствуете себя некомфортно – появилась головная боль, сердцебиение, чувство нехватки воздуха – незамедлительно прекращайте процедуру.

Несмотря на пользу и благотворное воздействие на организм, обертывания имеют противопоказания. Противопоказания к процедуре обертывания Не применять обертывания с целью похудения при наличии: сердечно-сосудистых заболеваний (гипертоническая болезнь, стенокардия); гинекологических заболеваний (миома); беременности; заболеваний почек; гиперфункции щитовидной железы (противопоказаны обертывания с водорослями); опухолей различной локализации; повреждений кожи в области применения обертываний; варикозного расширения вен – противопоказаны горячие обертывания, но как альтернатива могут быть использованы холодные обертывания; аллергии на продукты пчеловодства (в случае медовых обертываний).

Обертывания являются довольно эффективной процедурой для снижения веса, но обязательно должны проводиться в комплексе с другими мероприятиями. И это не значит, что можно отказаться от правильного питания и физических нагрузок. Согласно восточной мудрости, «Золото лежит на дне терпения», а это значит – немного усилий, стараний, терпения, и вы сможете достичь желаемого результата. Избавляясь от лишних килограммов, помните о своем здоровье!

Любимые ароматы звезд

Дженнифер Лопес

Каждый год в парфюмерном мире появляются десятки новых ароматов, у которых «заводятся» поклонники. Тем не менее, чаще всего, даже выбирая что-либо из новинок, мы не забываем про свои самые любимые духи. Большинство «звезд» поступают точно также: несмотря на участие в рекламных компаниях разных парфюмерных брендов и коммерческих обязательств, они хранят постоянство любимым духам. Чуть ниже о том, кто и к каким.

Актрисы Гвинет Пэлтроу, Мира Сорвино и Кэтрин Зета-Джонс обожают Chanel №19 от Chanel

Первая Леди Франции Карла Бруни отдает предпочтение старинному аромату Vol De Nuit от Guerlain

Модель Кейт Мосс любительница Opium от Yves Saint Laurent и также как незабываемая Мэрилин Монро Chanel №5 от Chanel

Наоми Кемпбелл, известнейшая топ-модель, помимо духов собственной марки, пользуется Diorissimo от Christian Dior и Green Tweed от Creed

Голливудская актриса и певица Дженнифер Лопес, кроме собственной серии ароматов, предпочитает и весьма редкие – Pheromone от MarilynMiglin и TiempePassate от Antonia`sFlowers.

Джулия Робертс отдала свою любовь классике – Joy от Jean Patou.

Кэмерон Диаз привязана к Happy от Clinique Perfums

Молодая многодетная голливудская мама и актриса Анжелина Джоли обожает 212 от CarolinaHerrera

Как проснуться утром?

утро Особенно в такую погоду, когда за окном преобладает ветер и полная серость, а еще утра становятся все более темными и напоминающими глубокую ночь.
И, вероятно, было бы легче просыпаться, если бы и наша кожа просыпалась вместе с нами.
Но, к сожалению, так получается не всегда и, чаще всего, коже тоже нужна помощь в пробуждении.
Какие средства ей в этом помогут?
Об этом и пойдет речь.
Тонизирующее очищение для лица
            Тонизирующий очищающий гель для лица Daily Energizer Cleansing Gel, Clarins, который отлично очищает кожу, заряжая ее необходимой ей энергией и тонусом на весь день и делая ее сияющей и красивой в мгновение ока.
Мягкий очищающий тоник для лица Soft Clean Silky Hydrating Lotion, Estee Lauder, который очень нежно очищает кожу, ухаживая за ней и увлажняя. А еще – отлично тонизируя и заряжая ее энергией надолго.Тонизирующее очищение для тела
        Отшелушивающий пенящийся гель для тела Exfoliant Moussant Energisant, Sisley с эфирными маслами обновляет кожу, очищая ее, освежает и бодрит ее, делая ее нежной, шелковистой и очень мягкой.
Мягкий тонизирующий гель для тела Shower Gel, L’Occitane, подходящий для чувствительной кожи с копрой и растительными сахарами делает кожу мягкой и шелковистой, а экстракты мяты, сосны и розмарина пробудят не только кожу, но и вас тоже.Тонизирующие масла для тела
                      Смягчающее масло для тела Виноград, Caudalie, которое, помимо того, что замечательно смягчает и увлажняет кожу тела, еще и придает ей тонус, пробуждает ее и делает здоровой, мягкой, красивой и полной сил и энергии.
Тонизирующее масло для тела Hydroform, Darphin с эфирными маслами лимона, апельсина, бергамота и мускатной розы ухаживает за кожей, увлажняет ее, тонизирует, укрепляет, восстанавливает упругость и эластичность.Тонизирующие средства для лица
    Тонизирующая маска для лица Energetic Face Mask, KenzoKi, которая заботится о коже, освежая ее и насыщая витаминами и минералами, тонизирует ее, заряжая энергией и стимулируя ее естественные защитные свойства.
Восстанавливающая маска Estina Alvita Vitalizing Pack, Pola помогает разогреть кожу и стимулировать кровообращение, очищая ее, тонизируя, увлажняя и успокаивая. А еще она разглаживает кожу и дарит лицу красивый цвет.Средства для кожи вокруг глаз
           Увлажняющий крем-гель, стирающий признаки усталости с кожи вокруг глаз D’Stress Anti-Fatigue Eye Care,Biotherm, который укрепляет кожу, убирает мешки под глазами и темные круги, а еще – тонизирует ее.Увлажняющее и тонизирующее средство для кожи вокруг глаз Eye Moisture Recharge, Shiseido, которое моментально насыщает кожу вокруг глаз влагой, устраняет отеки, восстанавливает кожу и заряжает ее энергией. 

Враги здоровой кожи

кожа

Если вы обнаружите, что сталкиваетесь в быту хотя бы с одним из нижеперечисленных пунктов, желательно от него избавиться.

1. Ультрафиолет

Лучший способ сохранить кожу упругой, гладкой и молодой – использовать крем с SPF. Если за окном яркое солнце или вам чуть за 30, следите, чтобы фильтр имел значение не меньше 30 единиц. Не менее важно, чтобы он был широкого спектра действия. Иными словами, солнцезащитный экран должен задерживать UVA и UVB-лучи. Подобная информация обычно указывается на упаковке продукта. Разумеется, обычный крем для ухода за кожей попросту не может иметь подобных свойств, поэтому используйте солнцезащитное средство поверх него. Возьмите за правило использовать солнцезащитную косметику в любое время года и очень скоро вы заметите первые результаты. Солнце, действительно, очень губительно для молодости и здоровья кожи.

2. Неподходящая косметика

По словам дерматологов, использование неподходящих косметических средств – самая распространенная ошибка в уходе за кожей. Очень важно, чтобы косметика подходила вашему типу кожи. Выбирайте соответствующие продукты ухода. Если вы сомневаетесь, к какому типу относится именно ваша кожа – посетите дерматолога или же проконсультируйтесь у косметолога любой косметической марки.

3. Неправильное использование крема

Спросите себя – часто ли вы игнорируете шею и зону декольте, когда накладываете ухаживающее средство или солнцезащитный крем? К сожалению, уход за лицом для многих женщин заканчивается на линии подбородка.Хорошо, если потом начинается забота о шее и декольте. Но так происходит редко. А между тем, кожа шеи и области декольте нуждается в увлажнении и питании не меньше, чем лицо. Если не взять за правило наносить крем или сыворотку на эти участки, то с возрастом следы старения проявятся здесь в полной мере.

4. Грязные кисти для макияжа

Огромное количество болезнетворных микроорганизмов, способных вызывать заболевания кожи, находятся на поверхности кистей для макияжа. Именно по этой причине так важно следить за чистотой инструментов и мыть их специальным средством не менее раза в месяц. После водных процедур кисти рекомендуется тщательно высушивать. Например, при помощи фена.

5. Частая эксфолиация

Вам нравится, какой становится кожа после использования эксфолиантов? Разумеется. После подобных средств она приобретает здоровый цвет и бархатистость. Однако лучшее – враг хорошего. Слишком частое использование грубых эксфолиантов травмирует кожу и приводит к образованию воспалений. Выбирайте щадящие продукты на основе гликолиевой кислоты, их можно применять до двух раз в неделю, в то время, как обычные скрабы – не чаще одного.

6. Недосып

Не зря говорят, что сон – лучшее лекарство. Его отсутствие сильно сказывается не только на красоте коже, но и на общем состоянии организма. Старайтесь спать не менее 7 часов в сутки. В ночные часы происходят множественные процессы регенерации, в том числе кожных покровов. Не ложитесь слишком поздно – стресс замедляет восстановление клеток эпидермиса. В результате, кожа теряет упругость и здоровый цвет, а также подвергается преждевременному старению.

7. Забывчивость

Ни при каких обстоятельствах не ложитесь спать, не удалив макияж с лица, особенно, если имеется склонность к акне. За день на поверхности кожи лица скапливается множество пыли и бактерий. Во время сна температура тела немного повышается, поры открываются, что способствует лучшему проникновению имеющихся загрязнений в глубокие слои кожи. Обязательно очищайте лицо и тело перед тем, как отправиться в постель.

8. Фаст-фуд

Одно время считалось, что питание никак не сказывается на чистоте кожи. Но не так давно ученые опровергли это мнение. Исследование, проведенное Американской академией дерматологии, показало, что люди, которые заменили фаст-фуд с высоким содержанием «быстрых углеводов» на здоровую пищу, избавились от множества кожных заболеваний. В том числе, от акне. Продукты с высоким гликемическим индексом вызывают подъем уровня сахара в крови, который приводит к всплеску инсулина. Инсулин же стимулирует рост гормонов-андрогенов, оставляя на лице последствия в виде прыщей. Так что если вы мечтаете свести воспаления к минимуму, делайте упор на правильную еду с обилием клетчатки.

9. Выдавливание прыщей

Как бы сильно вам не хотелось стереть образовавшийся прыщик с лица, не делайте этого. Помните о том, что механическое сжатие воспаления попросту распространяет инфекцию в глубинные слои кожи. В результате маленький прыщик может превратиться в большой нарыв, который будет долго заживать и, скорей всего, оставит след на коже. Дерматологи также не советуют «лечить» угри при помощи средств с высоким содержанием спирта или бензоин пероксида. Лучше всего запастись терпением, и обработать воспаление мягким антисептическим косметическим гелем, предназначенным для локального применения.

10. Загар

Бронзер или автозагар? Отлично! А вот от естественного солнца или солярия лучше отказаться. К сожалению, дерматологи, косметологи и онкологи в последнее время все чаще рекомендуют не загорать на открытом солнце. В попытке защитить себя от дальнейшего пребывания на солнце, эпидермис утолщается и производит меланин — пигмент, который придает коже желанный оттенок загара. Но чрезмерное увлечение загаром ведет к тому, что пигмент изменяется под действием UVA и UVB-лучей, что приводит к печальным последствиям. А вред от солярия еще больше. Их лампы излучают концентрированный УФ-свет, который проникает значительно глубже, чем обычный солнечный. Кабинки с искусственным солнцем поставили на одну линейку с мышьяком и горчичным газом. Не случайно, в США запретили посещать солярии лицам, моложе 18 лет. Если вы любите понежиться на южном солнце, обязательно используйте крем с высоким фактором защиты, не загорайте в опасные часы. А дорогу в солярий лучше забыть навсегда, если вы не враг своему здоровью.

Полезные продукты для кожи

кожа

Как часто бывает так, что даже самая сильнодействующая косметика работает неэффективно. Не стоит с завидным постоянством менять кремы и сыворотки, лучше пересмотрите меню. Какую пищу вы едите?

 Правильное питание – не только залог стройной фигуры, но и гарант красивой кожи. Ваш ежедневный рацион должен быть сбалансированным, включать овощи и фрукты, а также белки животного происхождения. Именно в этом случае обмен веществ будет работать должным образом, а кожа – получать все необходимые микроэлементы.

Очень часто врачи-дерматологи при различных кожных заболеваниях рекомендуют придерживаться определенныхдиет.  Как правило, подобные диеты просты. Пища готовится либо на пару, либо отваривается. Запрещаются продукты-аллергены, такие, как шоколад, цитрусы и спиртные напитки. Логика проста – мы то, что мы едим. Хотите иметь чистую, гладкую и молодую кожу? Завязывайте с курением и откровенно вредными продуктами, такими, как чипсы, майонез и шоколадные батончики.

Конечно, уместить все полезные для кожи продукты в одном мини-списке невозможно. Базируясь на мнениях ученых и врачей-диетологов и дерматологов, я отобрала 5 самых важных, которые имеют доказанную эффективность в борьбе за здоровье и молодость кожи. Кроме того, любой продукт из списка доступен круглый год.

Оливковое масло

Оливковое масло с древности ценится людьми. Оно чрезвычайно богато антиоксидантами, незаменимыми и полиненасыщенными кислотами. Кроме того, оно отлично усваивается. Благодаря большому количеству Витамина Е, продукт обладает ярко выраженными антивозрастными свойствами.

Масло прекрасно подходит для диетического питания, оно стимулирует работу ЖКТ, а, значит, помогает выводить токсины из организма. Только помните, если ваша цель – похудеть, масло следует использовать экономно, ведь у него 100% калорийность. Трех столовых ложек в день будет достаточно. В том числе и для кожи.

Зеленый чай

Ни для кого не секрет, что зеленый чай – напиток, богатый целебными свойствами. Он помогает худеть, поддерживает кожу в тонусе. А все это благодаря великолепному набору витаминов и антиоксидантов. Зеленый чай насыщен танинами – веществами свяжущим и стягивающим эффектом. Вот почему настой зеленого чая наружно показан при расширенных порах и жирной коже.

В терапевтических целях зеленый чай пьют по 2-4 кружки в день, добавляя в него молоко или сок лимона. В тандеме с лимоном, кстати, детокс-эффект от зеленого чая увеличивается. Экспериментируйте, добавляйте в напиток сушеные травы. Например, мелиссу или ромашку. В соседстве с лекарственными травами простая кружка чая превращается в эликсир красоты.

Тыква

Этот овощ редко кто оценивает по достоинству. А зря. В тыкве содержится огромное количество каротиноидов – тех самых веществ, придающих овощу ярко-оранжевый цвет. Эти «цветные пигменты» способны нейтрализовывать действие зловредных свободных радикалов, защищая тем самым, молодость и упругость кожи. В тыкве также многополезных энзимов, улучшающих пищеварение и вывод токсинов из организма. Витамин С поможет поддержатьздоровый цвет лица, витамин А противостоит возрастному изменению клеток.

Кроме того, тыква не теряет своих полезных свойств даже при длительном хранении. Настоящая кладовая красоты!

Овсянка

О пользе овсянки для здоровья слагают легенды. В ней содержится все важнейшие для человека элементы – фосфор, магний, фосфор, йод, марганец, фтор, кобальт и витамины группы B, столь ценные для красоты кожи. Кроме того, тарелка овсяной каши восполнит суточную потребность организма в клетчатке, которая, как известно, действует словно фильтр, вытягивая на себя все токсины. Овсяная крупа полезна не только для кожи, костей и волос, но и для обмена веществ. Она позволяет контролировать инсулин, не допуская его резких скачков. Иными словами, начав день с овсянки, вы застрахуете себя от приступов голода и проблем с кожей.

Лосось

Лосось – это не только вкусный продукт, но и чрезвычайно полезный. Героиня Риз Уизерспун из фильма«Блондинка в законе» как-то сказала, что если есть лосось месяц, морщины исчезнут. И она была права. Известный голливудский врач-диетолог Николас Перриконе даже построил целую антиэйдж-диету на этом ключевом ингредиенте. Он сумел научно доказать, насколько ценен лосось для красоты и молодости кожи. Красная рыба богата «правильными» жирами – полиненасыщенными кислотами. Именно известная многим Омега-3 кислота помогает замедлить процессы старения в клетках. Кроме того, коже совсем не лишними будут и витамины А, Е, D, В и С. Чтобы сохранить все полезные свойства рыбы, готовить ее лучше всего либо на гриле, либо на пару. 

Предменструальный синдром

Синдром дракона

Иногда синдром проявляется в виде головных болей и головокружений и даже обмороков. А эта постоянна отечность, когда наливается все и чувствуешь себя словно «грелка с водой». Особенно сильно психоэмоциональное состояние начинает меняться после 30 лет. 

Врачи считают, что причина развития предменструального синдрома в нарушении соотношения женских половых гормон. Но лечение с помощью гормональных препаратов не всегда уместно. Попробуйте сами облегчить себе протекание сложных «женских» дней. 

Во-первых, придерживайтесь диеты. Больше салатов, запеченной и свежей капусты. Ешьте много фруктов, особенно яблоки, абрикосы и киви. Пейте отвары из мяты, мелиссы и ромашки. Эти растения оказывают мочегонное и успокаивающее действие. 

Во-вторых, придерживайтесь режима дня. Во время ложитесь спать и хорошо на ночь проветривайте. Утром обязательно минимальная зарядка и контрастный душ. Вечером не помешают прогулки на свежем воздухе. 

В-третьих, воспользуйтесь эфирными маслами. Хорошую встряску с утра даст зеленый чай с лимон и имбирем. А после работы зажгите ароматическую лампу с маслом розы или пачули. Попросите любимого сделать Вам массаж с миндальным маслом или персиковым. 

Конечно, не все нарушения решаются простыми методами. И если ваше состояние более тяжелое, чем обычно, обратитесь к врачу.