e4790c89

Месячный архив: Июнь 2020

10 самых скандальных и проблемных мажоритарных округов

выборы

Об этом «фрАзе» сообщили в пресс-службе Гражданской сети «Опора».

По данным «Опоры», наиболее проблемными являются следующие округа: 95 (Ирпень, Киевская область), 214 (Киев), 105 (Луганск, Октябрьский район), 153 (Ровно), 73 (Виноградов, Закарпатская область), 186 (Цюрупинск, Херсонская область), 24 (Днепропетровск, Самарский район), 157 (Сумы), 17 (Ладыжин, Винницкая область), 52 (Дзержинск, Донецкая область).

«Для предотвращения злоупотреблений в наиболее проблемных округах „Опора“ будет осуществлять 100% покрытие избирательных участков наблюдателями сети», — сообщила координатор избирательных программ «Опоры» Ольга Айвазовская.

По ее словам, эти округа выбрали по данным с отчетов долгосрочных наблюдателей, информации о системных нарушениях со стороны участников избирательного процесса и жесткой конкуренции.

Среди самых больших нарушений этой избирательной компании «Опора» назвала использование админресурса, «черного пиара», подкуп избирателей и нарушение правил проведения агитации.

Кроме того, «Опора» подчеркнула, что будет следить за подсчетом голосов во всех областях Украины — на 1 тысячи участков. Планируются зафиксировать результаты голосования 2 миллионов граждан.

Продукты контролирующие аппетит

продукты

1. Яблоки. 

В этих фруктах есть клетчатка, вызывающая чувство насыщения. К тому же фруктовый сахар способен контролировать уровень сахара в крови. 

2. Овсянка. 

Овсяные хлопья в большем количестве содержат диетическую клетчатку, чем другие зерна. Начинать свой день с овсяной каши — это правильное и здоровое решение, которое поможет избежать мук голода днём. Чтобы сделать свою порцию овсянки вкуснее, добавьте в неё свежее яблочное пюре, кленовый сироп или корицу. 

3. Миндаль. 

Миндальные орехи являются источником здоровых жиров. По этой причине миндаль — это самый оптимальный вариант, если нужно перекусить между приёмами пищи. 

4. Семга. 

В семге также находятся здоровые жиры, которые отлично утоляют голод на продолжительное время. 

5. Льняное семя. 

А вот в льняном семени содержатся не только здоровые жиры, но и большое количество растворимой клетчатки. Добавляйте льняное семя в салаты, в каши, в йогурт — проблемы с чувством голода исчезнут без следа. 

6. Соус васаби. 

Этот соус отлично подходит к суши и ко всем другим рыбным блюдам. Соус васаби отлично сдерживает аппетит, уменьшая чувство голода. 

7. Бульон (овощной или куриный). 

Если начинать приём пищи с первого блюда, то вы гарантировано уменьшите аппетит, который ослабляется от горячей питательной жидкости. 

8. Кофеин. 

Он не только стимулирует и «заряжает» энергией, но и существенно снижает чувство голода. 

9. Вода. 

Мы довольно часто обманываемся, воспринимая сигналы обезвоживания за чувство голода. Контролируйте уровень жидкости в организме — и чувство голода будет возникать значительно реже. 

10. Худия. 

Это африканское растение издавна использовалась кочевниками с целью экономии запасов продовольствия. Худия уменьшает аппетит, но не моментально, а через несколько дней. Зато даёт стабильный результат.

Apple представила 3-е поколение 9,7-дюймовых планшетов iPad

 Apple

Дисплеи в смартфонах также достигли высочайших показателей — сразу несколько производителей, в том числе Samsung, LG, Sony и HTC представили или в ближайшем будущем представят 5-дюймовые аппараты с Full HD разрешением и плотностью пикселей 440 ppi.

Но не думайте, что это предел. Японская компания Ortus Technology разработала самый маленький в мире 4K-дисплей (а это, напомним, разрешение 3840 x 2160 пикселей). Его диагональ — всего 9,6 дюйма (чуть меньше, чем у «больших» iPad), таким образом плотность пикселей в нем составляет фантастические 458 ppi. Причем дисплей показывает не только статическую картинку — он способен полноценно воспроизводить 4K-видео, т.е. можно говорить о полностью рабочем образце.

Понятно, что производство таких матриц — далеко не дешевое занятие, да и вряд ли такое разрешение будет востребовано на планшетах в ближайшее время — в мире на данный момент насчитывается буквально несколько моделей 4K-телевизоров (один из них — 84-дюймовый Sony KD-84X9005 стоимостью миллион рублей).

Ortus Technology обещает показать свое изобретение широкой публике в середине ноября. Тогда же вероятно будут озвучены планы по возможному старту массового производства миниатюрных 4K-панелей.

Похудеть без диет

стройная,фигура,диета,режим

Вот, например, один из таких способов. Он заключается в постоянном тщательном ведении записей. Здесь можно провести аналогию с ведением записей о денежных расходах.

 При этом необходимо постараться записывать подробным образом всё, что вы съели за день, с указанием калорийности всех блюд. Кроме того, следует указывать и то, какие физические нагрузки у вас были за день. 

Если даже вы будете вести подобный отчёт в течение одной недели, то на подсознательном уровне вам захочется снизить потребление пищи. 

Ещё один способ похудения называется «Наглядный». Суть этого метода состоит в том, чтобы убрать из зоны видимости любую лишнюю пищу. К примеру, если вы сидите за компьютером или перед телевизором, вы не должны при этом поедать шоколадки и бутерброды. А лучше всего и вовсе не покупать таких продуктов. 

Ещё один способ – это есть из небольшой тарелки. На подсознательном уровне вы всё равно будете воспринимать обед так, как будто он был обычным для вас по объёму. 

Весьма распространённым является «водный» метод. Он заключается в следующем. По мере того, как наш желудок наполняется, мы начинаем чувствовать, что нужно прекратить есть. Поэтому до приёма пищи можно выпить стакан воды. В этом случае желудок сразу наполнится, и съедено в итоге будет меньше. Но пить при этом нужно только простую питьевую воду, а не газированные или энергетические напитки.

Ромни ведет с преимуществом в один процент

Ромни

Как и в опросе, прошедшем в среду, Ромни вел с результатом в 47 процентов против 46 процентов Обамы, что в статистическом плане является незначительным разрывом.

Предвыборная гонка ужесточилась в начале октября, когда начались телевизионные дебаты с участием обоих кандидатов.

И Обама, и Ромни поддерживают раннее голосование. 18 процентов зарегистрированных избирателей сообщили, что они уже проголосовали — 55 процентов среди них отдали свой голос за Обаму, 40 процентов — за Ромни. Еще 31 процент избирателей сказали, что они собираются проголосовать до официального дня выборов 6 ноября.

Как сбалансировать питание

питание

Эту энергию можно получить из еды, а при недостаточно сбалансированном питании организм будет вынужден ее извлекать из самого себя, что приведет к негативным последствиям для ногтей, волос и кожи. 

Чтобы таких неприятностей не случилось, надо составить свое меню таким образом, дабы в канун очередного пляжного сезона не обнаружилось проблем с внешностью.В зимний период в рационе обязательно должны быть горячие супы, каши, овощи (отварные или тушеные), чаи на травах. Следует отдать предпочтение овощным супам, а также супам на основе бобовых. 

Сладости могут оказаться как полезными, так и не очень. К первым можно отнести: сухофрукты, фрукты, горький шоколад, мед. Ко вторым: сладкую выпечку, различные крема для пирожных, напитки, которые содержат сахар или же его заменитель. 
Зимой значительно уменьшается возможность употреблять свежие овощи, поэтому надо стараться включать в свое меню хотя бы отварные. Сельдерей, капусту и морковь можно есть в свежем виде. 

Следует также уменьшить количество чашек кофе, выпиваемых за день, и заменить их согревающим, успокаивающим травяным чаем. В холодное время нужно больше спать, поскольку лишний час отдыха может частично компенсировать потребность организма в отдыхе, тепле и еде. 

Не стоит игнорировать физическую нагрузку. Необходимо хотя бы раз в день на протяжении 30 минут заставить себя заняться спортом. Это не только поможет сохранить форму, но и улучшит настроение. 

В целом в холодное время года питание надо строить по принципу: больше углеводов, меньше жиров. Улучшить вкусовые качества любых блюд можно с помощью специй, а не дополнительных калорий.

Россия пробилась на чемпионат Европы

Женская сборная России по футболу

Вечером 25 октября россиянки в ответном стыковом матче, который проходил в Ростове, сыграли вничью с командой Австрии (1:1) и по сумме двух матчей прошли дальше.. В первой встрече, которая прошла 21 октября, сборная России выиграла со счетом 2:0.

Помимо сборной России на европейском первенстве сыграют команды Швеции, Дании, Англии, Финляндии, Франции, Германии, Италии, Нидерландов, Норвегии, Исландии и Испании.

Ранее российская команда играла на чемпионате Европы в 1997, 2001 и 2009 годах. Однако на всех трех турнирах россиянки выступили неудачно, проиграв в восьми матчах из девяти. Еще в одной игре была зафиксирована ничья.

Как сохранить загар?

загар

Не забывайте пользоваться средствами, которые полезны до принятия солнечных ванн и после них. Помните, что если вы обгорите на солнышке, то кожа сойдет вместе с загаром, а значит, не стоит этого допускать. 

Больше загорайте в тени, двигаясь при этом. Отраженные лучи солнышка подарят коже долговечный и более ровный загар. А главное, что он будет безопасным. Не забывайте отшелушивать кожу при помощи скрабов. Летом актуально использовать кофейные средства, например, хорошо подойдет кофейная гуща после заваренного напитка. После принятия ванны или душа пользуйтесь молочком для тела или увлажняющим гелем. 

Не используйте маски и кремы, которые дают отбеливающий эффект. Откажитесь от масок, в которые входят сметана, кефир, лимонный и огуречный соки. А вот морковный сок или кашица, выполненная из натертой моркови, будут очень полезны. Такие процедуры не подойдут девушкам со светлой кожей, так как морковка придаст ей желтоватый оттенок. 

Хорошо продлить жизнь загары помогаю автобронзанты. Перед их использованием следует обязательно хорошо очищать кожу, иначе эффект будет не таким, какого вы ожидали. Такие процедуры, как эпиляция воском или химический пилинг желательно перенести на осеннее время. Также временно откажитесь от походов в сауны и бани. 

Пейте много чистой воды, не менее полутора литров в день. Разбавьте пищевой рацион продуктами, богатыми витамином А. Это тыква, куриные яйца, сыр, сливочное масло, абрикосы и морковь. Чтобы они хорошо усвоились организмом, сочетайте их с жирами. Например, в тертую морковку полезно добавлять сметаны или растительное масло.

Избавляемся от прыщей самостоятельно

лицо 1. Кубики льда. Вам необходимо только лишь большое количество кубиков льда. Кубики льда, по мнению многих экспертов, прекрасно снимают воспаление с кожи. Еще лучше, если вы сможете приготовить отвар ромашки или календулы и сделать из отвара лед. Регулярно втирайте в лицо лед на протяжении нескольких дней и воспаления и раздражение уйдут. 2. Лимон. Для этого способа лечения угревой сыпи вам будет необходим всего лишь один лимон. Отожмите из лимона сок и смочите в соке ватный тампон. Осторожно протрите лицо лимонным соком и оставьте сок на коже на 10 минут. Затем смойте теплой водой. Если кожа у вас чувствительная, то вы можете развести лимонный сок пополам с водой. Эту процедуру нужно делать дважды в день до полного исчезновения угрей и прыщей. 3. Пищевая сода. Пищевая сода – еще один дешевый продукт, который помогает эффективно бороться с прыщами и угрями. Вам понадобится только лишь пара ложек соды и минеральная вода. Смешайте соду с водой так, чтобы получилась паста. Затем аккуратно нанесите смесь на воспаленные участки кожи и оставьте на 15 минут. Это средство используют дважды в день до полного излечения прыщей и угрей.

Google, Microsoft и Yahoo! решили проблему

Google, Microsoft и Yahoo!

 А вот одно-единственное электронное письмо, полученное 35-летним американским математиком Захари Харрисом (Zachary Harris) от агента по найму персонала из Google, помогло выявить весьма серьезную уязвимость в почтовых системах таких известных компаний, как Yahoo!, LinkedIn, Dell, Apple, eBay, Amazon, PayPal, Twitter, Hewlett-Packard и той же Google вкупе с другими.

Gmail

Дело в том, что все эти компании до сего момента использовали в своих почтовых службах (как внутрикорпоративных, так и публичных) ключи шифрования DKIM (DomainKeys Identified Mail) размером менее чем 1024 бита, которые являются весьма слабыми и довольно легко взламываются современными вычислительными системами. К примеру, в упомянутом выше письме от Google использовался всего лишь 512-битный ключ DKIM, на подбор которого у математика из Флориды ушло не так много времени.

После этого господин Харрис, полагавший, что это такой тест на профпригодность от Google, тоже решил пошутить и отправил два электронных письма в адрес “отцов-основателей” интернет-гиганта Сергея Брина и Ларри Пейджа, оформленных с помощью цифровых подписей DKIM таким образом, как будто эти топ-менеджеры писали друг другу. Интересно, что Google (а также Microsoft и Yahoo!) оперативно отреагировали на информацию об уязвимости в их почтовых сервисах и уже решили эту проблему. Так что если на ваш почтовый ящик в Gmail придет письмо от Стива Балмера или Эрика Шмидта, не торопитесь с презрением удалять его – вдруг там вас ждет приятный сюрприз?

Источник: Slashgear